Se trata de una técnica relacionada con el equilibrio postural, diseñada sobre todo para aquellas personas que presentan ciertos problemas en la espalda, los hombros el cuello o las extremidades. No tiene nada que ver con las sesiones de pilates que se practican en los gimnasios y otros centros. La finalidad de esta disciplina es hallar el equilibrio perfecto entre la mente y el cuerpo. Esto se consigue con la conciencia que adopta nuestro cuerpo mediante la actividad y el movimiento.

Esta técnica está indicada para favorecer la postura, la musculatura, el equilibrio, etc.